Как проходит рабочий день на МКС: полный распорядок дня космонавтов

Инженер и инструктор НАСА Роберт Фрост рассказал о трудовых буднях и сладостных часах отдыха космонавтов Международной космической станции.

Рабочая неделя на МКС длится 5,5 дней, остальные 1,5 суток считаются выходными. Выходные не означают, что не производится абсолютно никакой работы, просто на это время в плане ничего не ставится. Все еще актуальными остаются внеплановые и обязательные пункты, к примеру, физические упражнения.

Как проходит рабочий день на МКС: полный распорядок дня космонавтов

На Земле сутки обусловлены вращением планеты вокруг своей оси. На Международной космической станции рассвет и закат происходят каждые несколько десятков минут, а суточный цикл вызван необходимостью соблюдать человеческие биоритмы.

На сон выделяется 8,5 часов, но из-за шума вентиляции заснуть может быть трудно, поэтому многие недосыпают. Сутки разбиваются на 6,5 часов плановой работы, 2,5 часа физических упражнений, 1 час на обед. Выделяют время на связь с Землей по вопросам планирования дня, подготовку к работе (чтение инструкций и сбор инструментов), ознакомление с планом работ. А еще время тратится на подготовку ко сну, гигиену, завтрак и ужин.

Свободное время можно занять множеством способов: проторчать с фотоаппаратом у «Купола» (модуля, из которого открывается прекрасный вид на Землю), смотреть видео, переписываться, читать книги и новости. Но есть и специфические развлечения, которые недоступны на поверхности планеты — это эффекты микрогравитации. Не каждому в жизни выпадает возможность поиграть с парящим в воздухе шариком воды.

Как проходит рабочий день на МКС: полный распорядок дня космонавтов

Вот пример распорядка двух дней на МКС. Время дано по Гринвичу.

06:00 Подъем, личное время. По Хьюстону подьем происходит в полночь, для Москвы время немного более удобно — 9 утра.

07:30 Обсуждение с Землей работ предстоящего дня.

07:45 Дневная работа: техобслуживание, работа с грузом и прочее.

ЧИТАТЬ:  Может ли выжить человек без скафандра в открытом космосе?

09:45 Велотренажер, 1 час.

10:45 Упражнения с тросом, 1 час.

11:45 Силовая тренировка, 1 час 20 минут.

13:00 Обед.

14:00 Уход за скафандром для выхода в открытый космос.

14:30 Подготовка к работе по связям с общественностью.

14:40 Работы по связям с общественностью.

Как проходит рабочий день на МКС: полный распорядок дня космонавтов

15:00 Работы по погрузке/разгрузке европейского грузовика ЕКА/ATV.

16:30 Связь с Землей, личная медицинская консультация.

17:10 Личная психологическая консультация.

17:40 Работы по погрузке/разгрузке европейского грузовика ЕКА/ATV.

18:35 Подготовка к работам следующего дня.

19:05 Обсуждение с Землей работ прошедшего дня.

19:30 Личное время перед сном.

Как проходит рабочий день на МКС: полный распорядок дня космонавтов

21:30 Сон.

06:00 Подъем, личное время.

07:30 Обсуждение с Землей работ предстоящего дня.

08:15 Установка направляющих для камеры с легковоспламеняющимися жидкостями.

08:25 Работы по погрузке/разгрузке европейского грузовика ЕКА/ATV.

09:50 Эксперимент по растяжению позвоночника в условиях микрогравитации.

11:30 Работа над научными экспериментами.

12:00 Эксперимент бинарного коллоидального сплава.

Как проходит рабочий день на МКС: полный распорядок дня космонавтов

12:20 Обсуждение с Землей вопросов хранения грузов.

12:40 Биологический эксперимент.

12:55 Обед.

Как проходит рабочий день на МКС: полный распорядок дня космонавтов

13:55 Работы по погрузке/разгрузке европейского грузовика ЕКА/ATV.

15:15 Силовая тренировка.

16:45 Работы по погрузке/разгрузке европейского грузовика ЕКА/ATV.

16:55 Беговая дорожка.

Как проходит рабочий день на МКС: полный распорядок дня космонавтов

18:15 Подготовка к работам следующего дня.

18:45 Обсуждение с Землей работ прошедшего дня.

19:10 Подготовка к работам следующего дня.

19:30 Личное время перед сном.

21:20 Эксперимент по растяжению позвоночника в условиях микрогравитации.

21:25 Эксперимент бинарного коллоидального сплава.

21:30 Сон.

источник

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Другие интересные статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три + двадцать =